В эфире Луки ФМ психолог рассказала, как справиться со стрессом перед ЕГЭ
0
20 мая в эфире радиостанции Луки ФМ в программе «Городской патруль» обсудили актуальную тему — сдачу выпускниками Единого государственного экзамена. Педагог-психолог Кадетской школы Ирина Клишина рассказала, как справиться со стрессом перед экзаменом.
Спикер отметила, что факторы возникновения тревоги перед экзаменом можно поделить на внутренние и внешние. Внешние — это сроки, требования, изменения, планы на поступление — они сильно влияют на состояние ребенка. С главным внешним источником тревоги, поступлением, можно справиться, продумав альтернативы поступления.
«Еще важнее — внутренний фактор, который определяется отношениями в семье. Когда мы сталкиваемся с тревожной ситуацией — например, с экзаменами и подготовкой к ним, — мы ищем поддержку, убежище, а значит, идем к родителям. Если связь между ребенком и его близкими взрослыми сильная, справиться с тревогой будет проще», — заключила психолог.
Спикер отметила, что факторы возникновения тревоги перед экзаменом можно поделить на внутренние и внешние. Внешние — это сроки, требования, изменения, планы на поступление — они сильно влияют на состояние ребенка. С главным внешним источником тревоги, поступлением, можно справиться, продумав альтернативы поступления.
«Еще важнее — внутренний фактор, который определяется отношениями в семье. Когда мы сталкиваемся с тревожной ситуацией — например, с экзаменами и подготовкой к ним, — мы ищем поддержку, убежище, а значит, идем к родителям. Если связь между ребенком и его близкими взрослыми сильная, справиться с тревогой будет проще», — заключила психолог.