добавить новость пятница, 18 сентября 2020
Держи руку на пульсе города, читай Луки.ру:
 
Спасибо, я и так постоянно читаю
Новости

Названы пищевые привычки, способствующие быстрому набору веса

0
Диетологи составили список привычек, из-за которых людям не удается похудеть, пишут РИА Новости со ссылкой на Food News.

Так, вредно следовать строгим диетам, направленным на быструю потерю веса и не предполагающим поддержание результата в дальнейшем. В так называемые нагрузочные дни многие люди налегают на фастфуд и другие неполезные продукты, что приводит к негативным последствиям.

Вместо этого лучше всегда придерживаться сбалансированного питания, к примеру, средиземноморской диеты.

Кроме того, нельзя слишком быстро пережевывать пищу: это грозит перееданием.

«После еды необходимо как минимум 20 минут, чтобы мозг получил сигнал насыщения. Если вы жуете слишком быстро, до этого вы успеете съесть очень много»,
— говорится в статье.

Чтобы избежать набора лишнего веса, рекомендуется принимать пищу каждый день в одно и то же время. Это поможет избежать перекусов каждый раз, когда вы решите, что хотите есть.

Среди других вредных привычек — прием пищи перед компьютером и телевизором, чрезмерное употребление высококалорийных и жирных продуктов, а также еда в спешке.

Комментарии

Пока нет комментариев.

Войдите, чтобы оставить свой комментарий.

Сергей Голицын  В администрации Великих Лук прокомментировали ситуацию с коронавирусом в ВЛГАФК  3

Сергей Голицын  200 кг яблок без сертификатов не пропустили на границе в Псковской области  1

Сергей Голицын  Борец с наркотиками перешел на темную сторону: Зачем великолукские полицейские выращивали коноплю  1

Сергей Голицын  Завтра некоторые великолучане останутся без воды  3

Сизов Вячеслав  Великолучане стали победителями регионального конкурса работников молодежной политики  1

Сизов Вячеслав  10-летняя девочка погибла сегодня на пожаре  1

Сизов Вячеслав  Задержаны не все сотрудники подразделения по борьбе с наркотиками Великолукского РОВД  2

Андреев Денис  В Великих Луках проверили качество отремонтированных дворов  1

Shine  Великолучанке рассказали, где сделать прививку от пневмококка  3

Андреев Денис  Как питаются дети в школах Великих Лук  10

Знаете что-то интересное?
Давайте опубликуем!
Наверх