добавить новость
пятница, 29 марта 2024
Держи руку на пульсе города, читай Луки.ру:
 
Спасибо, я и так постоянно читаю
Новости
Новости

Врач рассказал, как избавиться от головной боли без лекарств

0
Врач-реабилитолог Полад Байрамов посоветовал попробовать справиться с головной болью с помощью простого самомассажа.

Начать можно с массирования висков. А именно: прислонить пальцы к вискам и массажировать их мягкими круговыми движениями. Постепенно следует перейти к верхней части лба. Завершить упражнение надо, также массируя круговыми движениями затылок.

Еще одно упражнение связано с расслаблением глубинных мышц. Для этого нужно наклонить вправо голову, положив правую ладонь на левое ухо. Правую руку при этом следует прижать к пояснице тыльной стороной ладони. В таком положении рекомендуется задержаться примерно на 20 секунд. После чего сменить сторону. Повторить упражнение реабилитолог посоветовал два-три раза.

Еще одно упражнение выполняется в сидячем положении. Надо выпрямиться и совершать аккуратные круговые движения плечами. Если после этого боль не прошла, то нужно обратиться к врачу, передает aif.ru.

Комментарии

Пока нет комментариев.

Войдите, чтобы оставить свой комментарий.

Что-то не так идёт  В Великих Луках возле автовокзала произошло ДТП  1

Что-то не так идёт  За неделю на дорогах Псковской области погибло 2 человека, пострадало — 3  1

Сергей Голицын  За сутки в Великих Луках 80 человек заболели коронавирусом  2

Сергей Голицын  В Великих Луках снят с контроля Роспотребнадзора очаг коронавируса  1

иван иванов  Михаил Ведерников ответил на вопросы жителей Псковской области по поводу ситуации в Донбассе  13

иван иванов  В медийном поле развернулась «информационная война» из-за ситуации на Украине  7

Что-то не так идёт  Сегодня свое 90-летие празднует выдающийся великолучанин Борис Юрьевич Ханин  1

Сизов Вячеслав  В Великих Луках проводят сбор гуманитарной помощи для беженцев из Донбасса  2

Сизов Вячеслав  Попался «на удочку» мошенников: У жителя Великолукского района не получилось купить трактор  1

Сизов Вячеслав  В Великих Луках прошел турнир по самбо среди новичков «Крепыш»  1

Знаете что-то интересное?
Давайте опубликуем!
Наверх